防突破技術防守一般採用什麼步

A. 籃球之防守的滑步技巧有哪些

在籃球運動中滑步防守是最常見的動作，這其中的技巧如下。

第一，降低自己的重心，滑步防守的姿勢有點類似於扎馬步，但要比扎馬步的重心略高一些，這樣能夠方便雙腿的移動，也因為在移動中阻礙對手，卻始終保持著差不多的姿勢，就如同在滑動一般，所以又被稱為防滑步。

第四，速度。這個動作看似簡單，卻考驗一個人的腿部力量和核心力量，需要一定的速度和靈敏度支持，否則很容易把對手跟丟，而在對手進行突破的時候也要適當的轉變方向，不能強硬阻擋，否則就會被判犯規。當然對手在持球進攻的時候肯定會用遠離你手臂的那一側，所以如果你不能跟上對手的節奏，就會被對手迅速甩開。

第五，身體上的對抗。之所以降低重心，也是為了在實戰中對對手進行貼身防守，干擾對方的運球傳球乃至投籃。所以這就需要防守球員，掌握好一個度，既不能犯規，也不能在推擋的過程中缺乏力度。