足球分為什麼技術

❶ 足球的技能有哪些

1、傳球

是組織進攻、變換戰術和創造射門機會的有效手段。球員的傳球和跑位構成了全隊的進攻戰術。常用的傳球步法有腳內、腳背內、腳背前、腳背外、腳尖、腳後跟等。現代足球比賽需要傳球技術更全面、更准確、更快、更熟練。


2、射門

足球比賽的直接目的是射門得分，而能否把球射入對方球門是比賽勝負的關鍵。射門主要在攻守競爭最激烈的禁區附近進行。這個地區的防守人員經常達7 ~ 8人，由於防守隊員的貼身、凶惡的阻截，進攻隊員幾乎無孔不入。


3、運球過人

作為控制球、配合進攻和防守、尋找傳球時機、突破防線直接獲得投籃得分的有效手段，在足球進攻技術中佔有重要地位。

4、頂球

運動員常常運用額正面、額側面的頂球技術進行傳球、射門、搶斷空中球。爭奪頂峰是門前進攻和防守的重要技能。它是高吊、密集防守的有效手段之一。


5、守門員技術

守門員是全隊最後的防線，其主要任務是防止球進入本隊球門。守門員要沉著冷靜勇敢果斷，他的比賽狀態直接影響到我們隊的士氣和成敗。為了守住球門，守門員要有敏銳的觀察和准確的判斷，要善於選拔。

❷ 足球的基本技術

足球代表著公平競爭的精神、人類和平的期盼，也代表著一個民族的綜合 素質與文化底蘊。足球自其誕生時起就深深地紮根於社會生活的沃土之中，同樣是足球卻 體現著不同的足球文化和足球精神。熟悉足球的人，都不難發現和感受到。

(一) 基本腳法：(踢球)踢球是運動員有目的的用腳的某一部位將球擊向預定目標的技術

動作，它主要用於傳球和射門，是組織進攻與防守的主要手段。

1. 正腳背踢球

[特點] 力量大，球速快，出球方向單一。

[動作要領] 直線助跑，最後一步稍大並要積極著地，支撐腳踏在球側方約15厘米左右處，

腳尖正對出球方向，膝關節微屈;擺動腿要在准備做支撐的腳前跨和助跑的最後一步蹬離地面時，順勢向後擺起，小腿屈曲。在支撐腳著地的同時，以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺，當膝關節擺至接近球的正上方的剎那，小腿做暴發式前擺，腳尖稍外轉，腳趾扣緊，腳尖指向斜下方，以腳背正面踢球的後中部，踢球腿隨球繼續前擺。

2. 腳內側踢球

[特點] 平穩准確，但出球力量小，不隱蔽。

[動作要領] 直線助跑，支撐腳踏在球的側方15厘米左右，膝關節微屈，踢球腿以髖關節軸由後向前擺，踢球腿屈膝外展，腳尖稍翹起，腳底與地面平行，小腿急速前擺，用腳內側部位擊球的後中部，接著腳隨球前擺落地。

3. 腳背內側踢球

[特點] 踢球的力量大，出球方向高低變化較大，用途較廣。

[動作要領] 斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度角，支撐腳先以腳撐外沿積極著地，踏在球的側後方20?25厘米左右處，膝關節微屈，制動身體重心，腳注尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側傾斜，在支撐腳著地的同時踢球腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺。當身體轉向出球方向，膝蓋擺至接近球的內側上方的剎那，小腿做爆發式前擺，腳尖稍外轉。綳直腳背，腳趾扣緊，腳尖指向斜下方，以腳背內側踢球的後中下部，踢球腳隨球繼續前擺。

4. 腳背外側踢球

[特點] 除具備腳背正面踢球的優點外出球方向較多，用途廣，隱蔽性強。

[動作要領] 動作與腳背正面基本相同，只是膝蓋、腳尖內轉，腳背綳直、腳趾扣緊，以腳外側踢球的後中部。

5. 香蕉球踢法

[特點] 球在空中飛行呈弧線，變化較多，不易判斷。

[動作要領] 其要領基本同於腳背內外側的踢球要領，不同的是擺腿時動作略呈弧線，擊球點稍向外或內，給球以向前力的同時加上一個向內或外的側向力，使球在飛行中產生一定旋轉，其飛行軌跡呈弧線。

6. 腳尖踢球

[特點] 出球快而突然，但准確性較差。

[動作要領] 支撐腳在球的側後方，踝、腳趾關節緊張用力，踢小腿，以腳尖擊球的後中部.

7. 腳跟踢球

[特點] 擺幅小，向後出球，隱蔽突然，但力量小，速度較慢。

[動作要領] ①同側腳後跟踢球：踢球腳自然提跨到球的前方，接著以膝關節為軸，小腿突然快速後擺，腳尖翹起，踝關節緊張用力，以腳跟擊球的前中部。

②異側腳後跟踢球：動作基本與同側腳後跟踢球相同，唯踢球腿前擺擺過支撐腳後立即向支撐腳另一側成交叉後擺擊球。

(二)基本腳法：(接、停及連貫動作)停球指運動員有目的地用身體的合理部位，把運行中的球擋在所需要的控制范圍內的動作。

1. 腳內側接中、低球

[動作要領] ①腳內側停低球(地滾球)：支撐腳正對來球，膝關節微屈;停球腿屈膝外展並前迎，腳尖翹起，當腳與球接觸的剎那開始後撤，把球控制在要做下一動作的准備位置上。

②腳內側停空中球：移動身體，面對來球，將停球腳舉起前迎，腳內側對准來球，球與腳接觸的.剎那間開始後撤，後撤速度稍慢於球，把球控制在銜接下一個動作的位置上。另一種方法是將停球腳舉到稍高於選擇的停球點，在腳與球接觸的剎那間用腳下切球靠近腳的一側，然後將球控制平穩。

2. 腳內外側接反彈球

[動作要領] ①腳內側停反彈球(高空球)：支撐腳踏在球落點的側前方，膝關節微屈，上體稍向前傾，踝關節放鬆，腳內側對准球的反彈路線。當球落地反彈剛離地時，用腳內側擋壓球的中上部。

②腳外側停反彈球(高空球)：支撐腳踏在球落點的側前方，膝關節微屈，上

體稍向前傾，踝關節放鬆，膝關節和腳尖內轉，以腳外側對准球的反彈路線。當球落地反彈剛離地時，用腳外側擋壓球的中上部。

3. 腳外側停球(地滾球)

[動作要領] 側對或面對來球，停球腳稍提起，膝關節和腳尖內轉，以腳外側正對來球，在支撐腳的前側接觸球的側後方，並向停球腳外側輕撥，把球停在側前方或側方所能控制的范圍。

4. 胸部停球

[動作要領] ①挺胸停球(針對高於胸部的空中下落球)：面對來球，兩臂自然張開，兩眼注視來球，稍收下頜，兩腳開立，兩膝微屈。當球運行到與胸部接觸前的剎那。兩腳蹬地上挺的同時展腹、上體後仰用胸大肌觸球，使球向預定的方向稍彈改變原運行路線，然後落於需要的控制范圍內。

②面對來球，兩腳前後開立，身體重心前移，挺胸迎球。當球運行到與胸部接觸前的剎那，重心迅速後移並同時收胸、收腹擋壓球，使球落於地面並迅速控制住球。

5. 大腿停球

[動作要領] 面對來球，支撐腿支撐住身體重心，停球腿屈膝抬起，以大腿中部對准來球，肌肉適當放鬆，當大腿與球接觸前的剎那，快速後撤將球停住。

6. 腳底停球

[動作要領] 主要是利用腳底與地面形成的夾角停球，面對來球，支撐腳支撐重心，腳尖正對來球，同時停球腳提起，腳尖翹起高於腳跟，腳底與地面成銳角，腳跟離地面要稍低於球，踝關節放鬆，用腳掌前部擋壓球的中上部。頭項球技術：頭項球技術是用頭的合理部位把球擊向預定目標的一種技術。可分為原地項球、跳起項球、魚躍項球。

①原地前額正面項球

[動作要領]：身體正對來球，兩腳前後或左右開立，上體後仰成反弓形，膝關節微屈，重心放在後腳上，兩臂自然張開，眼睛注視來球，當球運行到身體垂直部位前的剎那，後腳用力蹬地，迅速向前擺體，頸部緊張收下頜，快速甩頭，上體隨球繼續前擺。

②跳起前額正面項球

[動作要領]：及時移動，使身體正對來球路線，雙腳起跳或助跑單腳起跳，腳用力蹬地，跳起上升過程中身體成反弓形，當球運行到身體的垂直部位前的剎那快速收腹折體前屈並甩頭，用前額正面將球項出。項球後兩腿自然屈膝、屈踝落地。

③前額側面項球

[動作要領]：准備動作與前額正面項球相同，上體和頭部稍向出球的相反方向迴旋側屈，當球運行到出球方向同側肩上方前的剎那，後腳用力蹬地，上體迅速向出球方向扭擺，同時頸部緊張並用力甩頭，用前額側面擊球的後中部。

(四)運球技術：運球是球員在跑動中有目的地用腳連續推、撥球，使球控制在其腳下的觸球動作。運球可分為腳背內側、腳背正面、腳背外側運球。

①腳背內側運球

[特點]：多向異側腳方向運動，有掩護作用。

[動作要領]：運球跑動時，步幅稍小，上體放鬆稍前傾並向運球方向扭轉;兩臂屈肘擺動，膝關節微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉，在邁步前伸著地前，用腳背內側推撥球。

②腳背正面運球

[特點]：適合於直線快速運球。

[動作要領]：運球跑動，身體稍向前傾，步幅適中，運球腳提起，膝關節微屈，腳跟提起，腳尖向下，在邁步前伸著地前，用腳背正面推球前進。

③腳背外側運球

[特點]：速度快，可用身體掩護，易改變方向。

[動作要領]：運球跑動，身體稍向前傾，步幅要小些，運球腳提起時，膝關節彎曲，腳跟提起，腳尖稍向內轉，在邁步前伸著地前，用腳背外側推球前進。

④撥球

是用腳腕的扭撥動作，以腳背內側或外側觸球，使球向側方或側前方運動。

⑤扣球

是用突然地轉身和腳腕急轉扣壓動作從腳背內側或外側，將球向側後方停下或改變方向運行。

⑥拉球

是用腳掌將球由前向後或由左(右)向右(左)拖拉球的動作。完成後一般拉球腳注勻有個擋球動作。

(五)搶截球 是球員運用合理的動作把對手控制的球、傳出的球奪過來或破壞掉所採取的各種技術動作。搶劫球包括正面搶球、側面搶球和側後搶球。

①正面搶球(正面上步搶球)

[動作要領]：當對手運球腳觸球後即將著地或剛著地的剎那或者運球距離較遠時，搶球者快速前移重心，支撐腳用力後蹬，搶球腳以腳內側對著球並屈膝向球跨出，從正面搶堵球，同時上體稍前傾，身體重心由後腳移至搶球腳上，支撐腳隨之前跨。

②側面搶球(合理沖撞搶球)

[動作要領]：與運球的對手成並肩跑動時，身體重心稍下降，同對手接觸一側的臂緊貼自己的身體。當對手靠近自己一側的腳離地時，用肘關節以上部位沖撞對手相應部位，使其失去平衡而離開球，把球搶過來。

③側後搶球(鏟球搶截)

[動作要領]：當控制球的對手撥出球的剎那，搶球者後腳用力後蹬或跨步，上體生仰，前腳從腳外側沿地面向前外側滑動，用腳背或腳尖將球踢出或捅出;接著小腿外側、大腿外側和臀部依次著地滑動。

(六)假動作 是指球員為了隱蔽本身的意圖，運用各種動作的假象迷惑防守人，使其做出錯誤動作或失去身體的平衡，從而取得時間、位置、距離等有利條件，更好地實施自己真正意圖的各種動作。

①傳球假動作

[動作要領]：傳球前可假做向左(右)方傳球的動作，誘惑對方向該方向堵截，然後向右相反的方向傳球，藉以躲過對方的堵截。

②運球假動作

[動作要領]：運球過人時，假向搶球人一側運球，當對方向這一側堵截時，立即用撥、扣、拉.推等動作向反方向或改變速度運球擺脫防守人。③接球假動作

[動作要領]：先做一明顯的接球准備動作，使防守人清楚意識到你將用什麼方法停控球，在接觸球前突然改變停、控方式，以擺脫對方的防守。

❸ 足球的基本技術有哪些

足球的基本技術包括：傳球、射門、接球、運球過人、搶截等。

1、傳球

是組織進攻、變換戰術和創造射門機會的有效手段。隊員的傳球和跑位組成了全隊的進攻戰術。常用的傳球腳法有：腳內側、腳背內側、腳背正面、腳背外側、腳尖和腳跟等。現代足球比賽要求傳球技術更加全面、准確、快速和熟練。

2、射門

足球比賽的直接目的是射門得分，而能否把球射入對方球門是比賽勝負的關鍵。射門主要在攻守爭奪最激烈的罰球區附近進行。這個地區防守人數常常多達7～8人,防守隊員的緊逼盯人、兇狠的搶斷堵截,使進攻隊員幾乎無懈可擊。

3、接球

是運動員有目的地用規則允許的身體部位，把運行中的球接停在所需要的位置，以便完成傳球、運球過人、射門等動作。接球是銜接下一個技術動作的過渡性技術。比賽中常用的接球方法有腳內側接球，腳底、腳背、腳外側、大腿、胸部和頭部接球等。

4、運球過人

是控制球、組織配合進攻與防守、尋找傳球時機、突破防線獲得直接射門得分的有效手段，在足球進攻技術中佔有重要地位。運球時常用腳背正面、腳背外側、腳背內側、腳內側等部位來推撥球，使球始終處在自己的控制范圍內。

5、搶截

是防守的一項主要技術，其目的是將對手控制的球搶奪過來。常用的防守技術有站位堵擊、逼堵、斷搶、爭頂、鏟踢、大腳解危、破壞過人等。

❹ 足球技術的分類

從使用目的分，有進攻技術和防守技術兩大類。從表現形式分，則可分為傳球、射門、接球、運球過人、頂球、擲界外球、搶截、守門員技術等。
二十世紀亞洲球王李惠堂著有《足球技術》一書。 是防守的一項主要技術，其目的是將對手控制的球搶奪過來。常用的防守技術有站位堵擊、逼堵、斷搶、爭頂、鏟踢、大腳解危、破壞過人等。
由於個人突破能力的提高和進攻能力的增強，防守技術也發生了一些新變化，如出現了圍搶、夾擊。鏟球動作日趨增多（所謂鏟球，是隊員用單腳或雙腳沿地面滑動觸球的踢球動作。進攻和防守中均可用此技術動作踢球），在實力相當、爭奪激烈的一場比賽中，雙方鏟球次數可達 100次以上。 守門員是全隊最後一道防線，其主要任務是防止球進入本隊球門。守門員必須冷靜沉著、勇敢果斷,他的競技狀態直接影響到本隊的士氣和成敗。為了守住球門，守門員要有敏銳的觀察和准確的判斷，要善於選位。守門員接撲球的技術動作很多,有原地的、跳起的、倒地的接撲球，也有雙手、單手的擊、托球，以及用腳踢擋球等。不論採用哪種方式接撲球，都要把球接牢，一旦脫手要立即再撲拿。當守門員截獲球後，要立即發起進攻。可採用單手肩上擲球、低手擲球和勾手擲球等方法組織快速反擊；也可用拋踢空中球和反彈球的方法把球傳給遠方的同伴。現代足球比賽門前爭奪日趨激烈，守門員的活動范圍也隨之增大，而且拳擊球技術也日益受到重視 (圖3)。守門員還要善於觀察全局，盡可能協助隊長適時地組織指揮全隊進攻和防守。

❺ 足球技術包括哪些內容

1、傳球

隊員的傳球和跑位組成了全隊的進攻戰術。常用的傳球腳法有：腳內側、腳背內側、腳背正面、腳背外側、腳尖和腳跟等。現代足球比賽要求傳球技術更加全面、准確、快速和熟練。

傳球動作的幅度、動作的快慢，要適應比賽場上的需要，在各國優秀運動員中，利用小腿快速擺動和依靠踝關節力量的傳球動作日趨完善，許多運動員常常利用不同的擺腿方法，根據臨場情況，採用彈、蹭、蹉、切、挑、擺等傳球方法並利用球的旋轉和弧度來控制落點，進行戰術配合。

2、射門

射門主要在攻守爭奪最激烈的罰球區附近進行。這個地區防守人數常常多達7～8人,防守隊員的緊逼盯人、兇狠的搶斷堵截,使進攻隊員幾乎無懈可擊。現代足球比賽要求每個隊員必須全面熟練地掌握和運用各種射門技術，尤其是腳背正面、腳背內側、腳背外側和腳內側為主的擺射、抽射、削射、彈射、推射、切射等技術。

同時，還要在快速行進、激烈對抗，甚至身體失去平衡的情況下完成各種射門動作（如倒地卧射、凌空射、躍起頭頂、倒勾、跨步捅球、鏟射等）。射門技術的難度大，還表現在射急速運行中的球。另外，還要練好罰球區附近的定位球及角球的配合射門技術。成功的射門需要銳利的觀察、准確的判斷、良好的身體素質和全面准確的技術。

3、接球

接球是銜接下一個技術動作的過渡性技術。比賽中常用的接球方法有腳內側接球，腳底、腳背、腳外側、大腿、胸部和頭部接球等。現代足球比賽要求運動員在接球的同時就能擺脫對手，並立即銜接下一個技術動作。接球要力爭快速、簡練、合理、多變。

4、運球過人

運球時常用腳背正面、腳背外側、腳背內側、腳內側等部位來推撥球，使球始終處在自己的控制范圍內。過人突破時常採用撥、拉、扣、挑、捅、推等動作或結合上體和下肢的假動作，在對手身體失去平衡或猶豫不決時乘隙而過。在運用這項技術時，要善於掌握時機，針對不同對象，採用不同方法，處理好個人行動與集體配合的關系。

5、頂球

爭頂球是門前進攻和防守的一項重要技術。它是高吊高打、攻克密集防守的有效手段之一。防守隊員為了保護本隊球門，也積極地爭頂門前高球，解除危機。特別是沖頂球，在防守中的成功率更高。

❻ 足球基本技術是哪八大類

足球基本技術包括：傳球、射門、接球、運球過人、頂球、擲界外球、搶截、守門員技術八大類。

1、傳球

是組織進攻、變換戰術和創造射門機會的有效手段。隊員的傳球和跑位組成了全隊的進攻戰術。常用的傳球腳法有：腳內側、腳背內側、腳背正面、腳背外側、腳尖和腳跟等。現代足球比賽要求傳球技術更加全面、准確、快速和熟練。

中國優秀足球運動員容志行在發角球時，常採用弧線球，把球直接踢入對方球門而得分。傳球技術的發展，促使戰術配合更加靈活、巧妙。

2、射門

足球比賽的直接目的是射門得分，而能否把球射入對方球門是比賽勝負的關鍵。射門主要在攻守爭奪最激烈的罰球區附近進行。

射門技術的難度大，還表現在射急速運行中的球。另外，還要練好罰球區附近的定位球及角球的配合射門技術。成功的射門需要銳利的觀察、准確的判斷、良好的身體素質和全面准確的技術。

3、接球

是運動員有目的地用規則允許的身體部位，把運行中的球接停在所需要的位置，以便完成傳球、運球過人、射門等動作。接球是銜接下一個技術動作的過渡性技術。現代足球比賽要求運動員在接球的同時就能擺脫對手，並立即銜接下一個技術動作。接球要力爭快速、簡練、合理、多變。

4、運球過人

是控制球、組織配合進攻與防守、尋找傳球時機、突破防線獲得直接射門得分的有效手段，在足球進攻技術中佔有重要地位。運球時常用腳背正面、腳背外側、腳背內側、腳內側等部位來推撥球，使球始終處在自己的控制范圍內。

5、頂球

運動員常常運用額正面、額側面的頂球技術進行傳球、射門、搶斷空中球。爭頂球是門前進攻和防守的一項重要技術。它是高吊高打、攻克密集防守的有效手段之一。防守隊員為了保護本隊球門，也積極地爭頂門前高球，解除危機。

6、擲界外球

是足球比賽中除守門員外，唯一允許用手接觸球的特殊技術，它只在球出邊線後重新開始比賽時使用，其特點是准確性高。特別是在前場邊線外能及時而有力地將球擲入罰球區附近，是一種很有威脅的進攻手段。因此,許多優秀隊都專門培養1～2名擲球手,以增強進攻的威力。

7、搶截

是防守的一項主要技術，其目的是將對手控制的球搶奪過來。常用的防守技術有站位堵擊、逼堵、斷搶、爭頂、鏟踢、大腳解危、破壞過人等。

鏟球動作日趨增多（所謂鏟球，是隊員用單腳或雙腳沿地面滑動觸球的踢球動作。進攻和防守中均可用此技術動作踢球），在實力相當、爭奪激烈的一場比賽中，雙方鏟球次數可達 100次以上。

8、守門員技術

守門員是全隊最後一道防線，其主要任務是防止球進入本隊球門。守門員必須冷靜沉著、勇敢果斷,他的競技狀態直接影響到本隊的士氣和成敗。為了守住球門，守門員要有敏銳的觀察和准確的判斷，要善於選位。

❼ 足球的基本技術有哪些

足球基本技術包括：傳球、射門、接球、運球過人、頂球、擲界外球、搶截、守門員技術八大類。

1、傳球

是組織進攻、變換戰術和創造射門機會的有效手段。隊員的傳球和跑位組成了全隊的進攻戰術。常用的傳球腳法有：腳內側、腳背內側、腳背正面、腳背外側、腳尖和腳跟等。現代足球比賽要求傳球技術更加全面、准確、快速和熟練。

中國優秀足球運動員容志行在發角球時，常採用弧線球，把球直接踢入對方球門而得分。傳球技術的發展，促使戰術配合更加靈活、巧妙。

2、射門

足球比賽的直接目的是射門得分，而能否把球射入對方球門是比賽勝負的關鍵。射門主要在攻守爭奪最激烈的罰球區附近進行。

射門技術的難度大，還表現在射急速運行中的球。另外，還要練好罰球區附近的定位球及角球的配合射門技術。成功的射門需要銳利的觀察、准確的判斷、良好的身體素質和全面准確的技術。

3、接球

是運動員有目的地用規則允許的身體部位，把運行中的球接停在所需要的位置，以便完成傳球、運球過人、射門等動作。接球是銜接下一個技術動作的過渡性技術。現代足球比賽要求運動員在接球的同時就能擺脫對手，並立即銜接下一個技術動作。接球要力爭快速、簡練、合理、多變。

(7)足球分為什麼技術擴展閱讀：

足球基本競技計分規則：

1、進球得分：當球的整體從球門柱間及橫梁下越過球門線，而此前未違反競賽規則，即為進球得分。

2、獲勝的隊：在比賽中進球數較多的隊為勝者。如兩隊進球數相等或均未進球，則比賽為平局。

3、競賽規程：競賽規程應說明，若比賽結束為平局，是否採用決勝期或國際足球理事會同意的其他步驟以決定比賽的勝者。

4、規定：一場比賽應有兩隊參加，每隊上場隊員不得多於11名，其中必須有一名守門員。如果任何一隊少於7人則比賽不能開始。在由國際足聯、洲際聯合會或國家協會主辦的正式比賽中，每場比賽最多可以使用3名替補隊員。競賽規程應說明可以有幾名替補隊員被提名，從3名到最多不超過7名。

5、在其他比賽中，可依據下列規定使用替補隊員：有關參賽隊在最多替補人數上達成協議；在比賽前通知裁判員；如果比賽開始前未通知裁判員或各參賽隊未達成任何協議，則可以使用的替補隊員人數不得超過3名。在所有的比賽中，替補隊員名單必須在比賽開始前交給裁判員。未被提名的替補隊員不得參加比賽。

❽ 足球的基本技術有哪些

足球的基本技術分為踢球、停球、頂球、運球、搶截球、假動作、擲界外球和守門員技術八種。
踢球在比賽中主要用於傳球和射球，是場上同伴聯合起來的「語言」。踢球時，要動作熟練、靈活、快速、准確、力量恰當。對傳來的球，運動員有目的地用身體合理部位，把運動中的球停住，並使其落在所需要的控制范圍內稱為停球或接球。停球本身不是目的，而是為了更好的傳球、運球、過人或射門。頂球被稱為運動員的
「第三隻腳」，利用頭槌還能製造更多的射門得分機會。運球即我們平時所說的「帶球」，是運動員在跑動中用腳連續推撥球，使球處於自己控制范圍內的觸球動作。利用帶球可以變換進攻的速度和調節比賽節奏；在對方緊逼和密集防守情況下，帶球過人可以擺脫對方的阻截，或誘使對方離開防守位置，打亂對方防守陣形，突破對方防線，為傳球或射門創造有利條件，一切戰術配合和個人突破都來自運球。搶截球是一種有用的防守技術，搶截到球，即可由防守轉為進攻。假動作是自己在做真動作之前，所做的一種虛假動作，可以麻痹和迷惑對手，從而達到自己預想的運球目的。擲界外球，是重新組織進攻的機會，擲界外球可以不受越位規則的限制。因此，如在對方罰球區附近擲界外球，就可能製造一次很好的射門機會。守門員是全隊最後一道防線，守門員技術的好壞，直接影響比賽的勝負。這八項技術缺一不可，一個隊員只有把各種技術融為一體，才能完成比賽的需要。
2.足球的戰術
足球戰術可分為進攻戰術和防守戰術兩大系統，其中包含個人和集體的戰術。無論什麼樣的進攻都是從三個地區中施展，即兩個邊路和一個中路。防守的全局性戰術也是三種，即二人盯人防守、區域盯人防守和混和防守。第三種是前兩種的綜合。
足球場上隊員基本位置的排列、本隊攻防力量搭配和職責分工所形成的陣形是戰術運用的體現。陣形是以各位置隊員排列的形狀或數量命名的。人數排列由後向前，分成後衛線、前衛線和前鋒線。通常用的比賽陣形有：四二四、四三三、四一二三、四四二等。一個球隊所採取的陣形主要應根據本隊隊員的特長和與賽隊的特點來選擇。
現代足球運動的總趨勢是總體型全攻全守、攻守平衡，南美、歐洲兩大流派也逐漸相互溶合，相互吸收，取長補短，形成各具特色的全攻全守型打法。

❾ 足球技術的概念與分類

足球技術是指運動員在足球競賽規則條件下，運用身體的有效部位合理完成各種動作方法的總稱。足球技術是運動員進行比賽活動的基本手段和能力，是完成戰術配合，決定戰術質量的前提和保證。
足球技術源於足球運動實踐並服務於足球競賽活動。足球技術的形成、發展和提高受許多因素的制約和影響。例如，運動員因位置分工和職責范圍不同，其技術特徵有所區別；運動員因受地域文化、民俗、風情的影響，其技術風格迎異；此外，由於先天遺傳及後天訓練諸因素的影響，運動員在技術能力上也會表現出明顯的個體差異。
當代世界，足球運動的迅猛發展和全球性普及，促進了足球技術的豐富、發展和提高。尤其是在技術能力上，現代足球強調能適應快速多變的比賽節奏，能適應激烈兇猛的比賽對抗，運動員的攻防技術全面並具鮮明的個性特徵，技術運用的意識含量高。
足球技術可從多層次和不同角度進行分類。根據比賽的攻防轉換及運動員職能變換，可將技術分為進攻技術和防守技術；根據運動員的位置分工，可分為守門員技術和鋒、衛隊員技術；根據運動員的技術動作結構，可分為單元技術或多元組合技術；根據運動員的技術方式，又可分為有球技術和無球技術兩類。為了便於認知和有利於足球技術的教學，這里按位置技術進行分類。
根據運動員的位置分工，我們將足球技術分為守門員技術和鋒、衛隊員技術兩大類：在比賽過程中，運動員的全部比賽行為都是以球為核心展開的，運動員為獲得球、控制球和處理球所採用的動作方法，稱為有球技術，而在處理球後到再次獲得球前的時段，運動員所採用的動作方法，稱為無球技術。（表2-1-1） [table=98%]
足球技術既是一個運動員足球生涯的起步，也決定其在這一項目上的發展潛力和成才可能。因此，必須通過科學的訓練手段和方法，打好足球技術基礎。足球技術的教學和訓練，應遵循運動技能形成規律、青少年身心發育規律和足球運動的比賽規律進行，同時要遵循學習（練習）、掌握、鞏固、運用、提高的程序去開展。體育教育專業足球普修課的教學，主要是學習和掌握有球技術動作，在掌握動作方法的基礎上，再進一步提高技術的運用能力。

❿ 足球運動中的技術分類分析

足球運動深受人們喜愛，很多人都喜歡踢足球，足球技術決定著我們是否能踢好足球，一般來說，我們將足球技術分為有球技術和無球技術兩類，對此大家是否有所了解?以下是我為你整理的足球運動中的技術分類講解，希望能幫到你。

足球運動中的技術分類
無球技術

起動：原地起動，活動中起動。

跑：快跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側身跑、插肩跑、後退跑。

急停：正面急停、轉身急停。

轉身：前轉身、後轉身。

假動作：無球假動作。

有球技術

踢球：腳背正面、腳背內側、腳背外側、腳內側、腳尖、腳用。

停球：腳內側、腳底、腳背正面、腳背外側、胸部、腹部、大腿、頭部。

頂球：前額正面、前額側面。

運球：腳背內側、腳背外側、腳背正面、腳內側。

搶截球：正面槍截球、合理沖撞搶截球、側後鏟球及斷截球。

假動作：有球假動作。

擲界外球：原地擲球、助跑擲球。

守門員技術：准備姿勢、移動、選位、接球、撲接球、擊球、托球、擲球、踢球。
踢足球的好處
1、鍛煉身體

在足球運動中是需要全場跑的,運動強度也是相當大的,能夠起到鍛煉身體的效果。

2、 緩解頸椎不適

一些上班族經常坐在電腦前或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題,踢球時動作幅度比較大,需要跑跑停停,對背部挺直放鬆也是有促進作用的。

3、 預防近視

堅持踢足球的人,一般每次踢球的時間都是有1個小時左右時間,眼睛是跟著球轉,直視遠方,眼睛能得到很好的放鬆和休息。

4、緩解壓力

現代社會的生活工作壓力都是很大的,如果無法釋放壓力,會導致心情抑鬱。而在踢足球時,可以什麼都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情緒發泄出來,緩解了身上的壓力。

5、增大肺活量

長期進行踢足球運動,能夠是肺功能變強,增大肺活量,使得胸部肌肉更加的有力,呼吸系統功能也因此更加的強大。
如何預防足球運動損傷
按國外記載,足球運動是創傷發生率最高的運動項目之一。這點必須引起足夠重視,嚴格按照規律做好預防工作。

1、熱身運動:走、踏步、分並跳、伸展等,盡量將身體各關節活動開,切勿賽前只顧跟啦啦隊MM亂拋媚眼。

2、 護腕、護膝,護踝等是必要的。

3、10%增加的原則,一周內不要增加頻率、強度、持續時間過10%,循序漸進。

4、保持有氧運動和無有氧運動的鍛煉均衡。同時參加一些力量柔韌練習防止受傷。

5、你的身體需要時間去恢復,鍛煉但不使身體受傷。



猜你喜歡：

1. 足球運動中過人技術要領

2. 足球知識大全踢足球技巧

3. 足球運動基本戰術介紹

4. 足球運動基本戰術介紹

5. 簡述足球運動的作用