橫版反手有哪些技術

① 乒乓橫拍反手攻球基本技術 這些技巧初學者必學

1、站位近台，左腳稍前、右腳稍後，兩腳分開略比肩寬。這里需要注意的是：一定要左腳稍前、右腳稍後！初學者在打反手攻球時，會感覺左腳稍後、右腳稍前的站姿擊球更舒服，但這是錯誤的。主要問題是當對方擊球到正手位時，沒辦法迅速轉換成正手攻球姿勢（正手攻球姿勢是左腳稍前、右腳稍後），從而影響擊球動作的連貫性，容易失誤。為遷就正手，必須養成反手攻球左腳稍前、右腳稍後的習慣。

2、右手執拍，肘部自然下垂。引拍時前臂與檯面平行，將球拍引至腹的偏左位置。

3、在來球落在檯面向上彈起時，前臂以肘為軸向右前上方揮動，拍型略向前傾，在上升期擊球的中上部。

4、擊球後．順勢將球拍揮至右肩前，拍頭朝上，球拍正面對著自己好象照鏡子的樣子。此時身體重心從左腳移至右腳。初學者可以不考慮重心的移動，熟練掌握後再慢慢體會。

② 乒乓球橫板反手有哪些打法

看看張繼科最近對王勵勤，王皓，馬龍，馬琳，徐昕等的戰績, 我們可以看出, 他頻繁的使用反手台內擰拉弧旋球技術, 第一板上手, 為他的正手攻擊創造了良好機會. 他的這項技術和打發主宰著整個比賽的進程, 為他的最終勝利奠定了堅實的基礎。我想稱之為」繼科的反手殺手鐧」 – 台內反手擰拉弧旋球, 一板致命得分。 這讓我們重新思考中國傳統的乒乓球理論:乒乓球強調正手的殺傷力, 在比賽中多使用正手的理論。然而，從張繼科的近期比賽和他的勝利來看，他的打法完全擺脫了傳統的乒乓球理論並向這一理論發起了挑戰. 他的反手第一板擰拉台內短球進攻,從左到右, 覆蓋?球台, （避免了橫柏試圖用正手回接正手位近網短球的尷尬）。由於他更多的使用反手發起第1板或第3板球的進攻，隨之, 第5板和第7板球的正手進攻, 在比賽中他連連得分。
我們可以得出這樣的結論: 及處理台內短球和剛剛出底線的球, 橫板應使用反手位覆蓋?球台。這樣的打法非常合理，因為橫板使用反手位處理台內短球,可以非常靈活的使用手腕/前臂，更有利於步法的調整，動作小還原快。底線長球(及第二跳出台的長球), 應使用正手, 覆蓋?球台, 因為離台後便於使用正手, 動作大, 殺傷大, 有時間動作還原。
概要：短球反手位涵蓋?台，長球正手位涵蓋?台。特別是在使用無機膠水之後, 近台應多使用反手, 有力於加快打球的節奏, 以快制勝。不應該一再強調」有機時代」中遠台的正手反拉技術, 要適當強調」近台化」(「男子技術女性化」)。近台技術使用%60, 中台技術使用%30, 遠台技術使用%10。 應強調近台反手的使用率.
首先要了解乒乓球橫拍的優勢與劣勢：
橫拍的優勢就在於兩面上手的質量較高，特別是反手的發力比正手更流暢，與直拍相比的劣勢是正反手轉換慢，台內小球處理難度高。

乒乓球橫拍反手的重要技術與要點：
橫拍反手攻球，類似於彈擊，發力方式為擊打，這在處理半高球時比較有用。橫拍反手搓球，這是對付下旋短球的基本功，要熟練掌握。很多時候，業余發的多數是反手出台長球，所以處理好出檯球的反手弧圈球似乎更為重要。

橫拍反手弧圈球，動作小，容易掌握，球友們可以單獨練習。其基本動作是：球拍由准備姿勢順勢向下方引至大腿內側處，身體重心隨之下降，右肩下沉，肘關節稍向前頂出，在來球的下降前期或者高點期，向上前方揮拍，以肘關節為力點帶動前臂發力向外揮出，充分發揮手腕的轉動動作。詳細動作可以參考我的《乒乓球橫拍選手如何拉反手弧圈球》一文。另外，這是提示的是反手拉球時候以肘關節為力點的揮臂動作非常重要，並且要快，這個動作大家可以參考唐建軍博士的教學視頻資料，名稱是如何拉反手前沖弧圈球，直接上優酷網搜索視頻即可找到。

乒乓球橫拍反手技術的技巧：
任何技術其實都是流暢的發力，所以橫拍反手技術的重點也是談發力，橫拍反手在發力的時候要與直拍反手的推擋動作區分開。橫拍反手的發力一定是以肘部為支點或者力點的，然後球拍由左下向右上揮出，相當於畫了一個四分之一的圓形，大臂盡量固定少移動。請參考我的另一篇關於發力支點的文章《乒乓球運動中正反手擊球的發力支點問題》。

通過如上反手發力的體會，您的動作將會更加自如和流暢，比賽時肯定有進步的，多多練習就可以哦。

③ 乒乓球橫板反手的練習方法

反手技術有撥，拉，挑，擰，撕，搓，攻等主要技術。其中撥球跟攻球是基本功。可以先練好這兩項基本功再過渡到更高級的反手技術。要練好反手技術重點是要多練，其中徒手揮拍是很好的練習方法。我給自己的訓練量是一天1000擺的反手撥球，堅持了10天。有時候會給自己加量。10天過去後感覺反手撥球命中率明顯提高。在練習撥球的時候一開始要對著鏡子練習。觀察自己的動作是否標准。在動作已經做標准之後。注意。這個時候不要再盯著鏡子里的自己了。想像自己的前面就是一顆球。你正在用反手撥把球打回去。這樣才能做到身心並用。極大的提高徒手揮拍的效率。這個是我親身體會做出的總結。希望對你有所幫助

④ 乒乓球橫拍怎樣練好反手 正確訓練有效提高能力

1、乒乓球橫拍反手的重要技術與要點。 橫拍反手攻球，類似於彈擊，發力方式為擊打，這在處理半高球時比較有用。橫拍反手搓球，這是對付下旋短球的基本功，要熟練掌握。很多時候，業余發的多數是反手出台長球，所以處理好出檯球的反手弧圈球似乎更為重要。橫拍反手弧圈球，動作小，容易掌握，球友們可以單獨練習。其基本動作是：球拍由准備姿勢順勢向下方引至大腿內側處，身體重心隨之下降，右肩下沉，肘關節稍向前頂出，在來球的下降前期或者高點期，向上前方揮拍，以肘關節為力點帶動前臂發力向外揮出，充分發揮手腕的轉動動作。另外，這是提示的是反手拉球時候以肘關節為力點的揮臂動作非常重要，並且要快。

2、乒乓球橫拍反手技術的技巧。任何技術其實都是流暢的發力，所以橫拍反手技術的重點也是談發力，橫拍反手在發力的時候要與直拍反手的推擋動作區分開。橫拍反手的發力一定是以肘部為支點或者力點的，然後球拍由左下向右上揮出，相當於畫了一個四分之一的圓形，大臂盡量固定少移動。想快速掌握乒乓球橫拍反手技術練習方法，大可以按上面提到的練習步驟開始。

⑤ 乒乓球橫板反手技術：快撥，彈擊，快撕的要領。求詳解。

反手快撥：出手快，突擊性強，實用於不同打法和不同膠皮。
技術要領：左腳稍前，兩腳的間距略比肩寬，拍形前傾，並要含胸收腹。手腕向左上方略立起，以前臂發力為主。擊球的上升期，摩擦球的中上部。主要用拇指和中指發力，食指放鬆，手腕作伸和外展動作，借來球的力量向右前方發力。

反手彈擊：出手快，突擊性強，防不防勝。
技術要領：拍子略前傾；橫握拍頭要抬起，直握也要把拍子端平；在來球的最高點擊球；主要靠小臂和手腕發力；擊球時身體重心要提起來，要在左胸前擊球；並要把肘沉下來，保持平穩，這樣才能提高彈擊的准確性。

反手快撕：是橫拍反手對付下旋球的一項技術，撕出的球又快又轉，有一板過的的感覺，即使對方能回過來，也易冒高而被一板打死。
技術要領：
站位：根據來球的線路，靠近球台。 引拍：身體前頂，右肩和肘關節略微提起，球拍後引較小，引拍位置略高。拍形適當前傾。 擊球：在上旋來球的上升前期，拍向前上方揮動，擊球點在胸腹前方。擊球時，握緊球拍，向前快揮，用拇指和食指夾住拍肩，控制來球的旋轉，快速摩擦球的中上部。還原：控制揮拍距離，以便盡快還原。

⑥ 如何練習乒乓球橫拍反手撥技術要領

反手撥技術要領：

1、我們在練習反手撥的時候，一般是在反手位，擊球前身體調整到准備的狀態，看到來球進入到飛行軌跡，重心略微往左邊轉移，腰背向左側轉動，前臂往身體內收，手肘略微抬起離開身體。

2、站位離球台不要太近，至少約40cm，球拍不要下垂，保持在檯面上，置於胸前下方。擊球時重心移到右腳，以時為軸，動作不要大，觸球後揮拍至右肩前即可。

3、橫板在反手撥球時，前臂外旋，向前、向外擺動,拍眼前傾，在球的上升期擊球的後中上部向頂部摩擦，藉助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方發力,快撥來球。

4、擊球後前臂繼承擺動，隨後快速還原。揮拍迎球的過程中，要求手腕輕微內曲、放鬆，在觸球瞬間,跟著前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的動作，同時，手腕還應該稍為外轉一些。

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反手撥注意問題

1、初練反手撥不要扣腕。碰到反手位來球角度較大時, 一定要養成用腳追球的習慣，保持身體正對來球,不要去伸手夠球,過度橫向拉拍等。反手撥講求動作小,速度快,反應快，擊球不亂。

2、拉拍過大、扣腕、揮拍不足 ; 或是揮拍過大、向上揮拍多等等。一般來說反手撥球，身體是正對著來球,不是側身。假如拍拉到身體左側,拉拍就過大啦。很多人練不好反手撥,都是由於手腕不當用力,擊球前扣著手腕,輕易造成擊球不正,打出右旋球,記住拉或攻才需要扣腕。